Hoy miércoles 16 de Noviembre Conexión Amare en Canarias Radio La Autonómica.


Hoy a las 20:30h arrancamos con nuestro programa número 48 en Canarias Radio La Autonómica. Como siempre un programa cargado de grandes contenidos que te ayudarán a vivir una vida más plena ¡Toma nota!


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En nuestra Agenda Conexión Amare hablaremos con Sabina Roleff. Trabajó muchos años como periodista, pero en la actualidad es coach, realiza y organiza diferentes talleres y cursos , entre ellos del que vamos a hablar hoy, un taller llamado @El poder de la palabra”, tanto presenciales como online. Hoy en nuestro programa nos da todos los detalles. Si quieres más información puedes solicitarla en el siguiente enlace.

 ¡Quiero asistir al TALLER ” El PODER de la PALABRA”


Como invitado de la semana contaremos en nuestro estudio con Federico Marsá. Es terapeuta especializado en terapia holística, energética y trabajo psicocorporal. Inició su carrera hace 28 años, con un enfoque físico y deportivo de alto nivel (atleta-velocista, entrenador de atletismo), a esto se suma el proceso personal en terapias alternativas y meditación como base de su trayectoria, con un enfoque más orientado hacia la salud.

Hoy nos habla de su taller “Hombres Semilla”, nos encanta tener como protagonista al hombre, con sus emociones, preocupaciones y que poco a poco siente la necesidad de acudir a espacios de creatividad como el creado por Federico Marsá en el centro Emovere en Las Palmas de Gran Canaria. Si quieres acudir a este taller tiene más información en el siguiente enlace o en el 620 659 552.

Taller “Hombres Semilla”.


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¡Y atención! Porque hoy nuestro coach del programa Javier Berrocal Tadeo, nos hablará de la crisis existencial ¿Qué es? ¿Por qué ocurre? ¿Cómo podemos superarla? Todos los detalles y soluciones con Javier Berrocal Tadeo.


Además nuestro espacio Canciones con Historia.

Te esperamos hoy miércoles 16 de Noviembre a las 20:30h (hora canaria) en Canarias Radio La Autonómica con nuestro programa número 48 de “Conexión Amare” y repetición el sábado 19 de Noviembre a las 21h ¡Aprende, mejora y disfruta con nosotros!

Escúchalo en directo haciendo clic en la siguiente foto.

conexion amare elisa ruano

Consejos para ser feliz


¿Sabías que la alegría también se aprende? ¿Qué es para ti ser feliz? Como definición la felicidad es un estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno. Pero el estado de felicidad o ser feliz en la vida es algo más y se puede aprender.


Hoy te damos algunas claves para ser feliz, sentirte positivo y alegre:

  1. ¿Has fracasado en algo? No importa, es más celébralo. 

Aceptando las emociones negativas, conseguiremos abrirnos a disfrutar de la positividad y la alegría, según los expertos. Se trata de ser compresivos y tolerantes con nosotros mismos, perdonarnos cuando algo no salió como esperábamos. Seguir adelante, centrándonos en lo que hemos aprendido de esa experiencia, los retos nos hacen más fuertes y más sabios.

  1. Haz deporte.

No es necesario machacarse 10 horas en el gimnasio, con hacer ejercicio suave, aunque sean 30 minutos al día hará que el cerebro segregue las hormonas de la felicidad, las endorfinas. Nuestro propio cerebro produce estos opiáceos naturales, que mitigan el dolor y nos producen placer.

beneficios de caminar

  1. Trabajar para vivir, no vivir para trabajar.

Es importante diferenciar las diferentes áreas de nuestra vida, no ir a extremos. Trabajar es necesario y hasta saludable para cualquier ser humano, pero tener nuestro tiempo de ocio y disfrute también lo es. Busca ese tiempo de desconexión necesario del trabajo, tú decides como.

  1. Medita cada día.

La meditación se ha convertido en una gran herramienta para combatir el estrés. La práctica continuada tiene grandes beneficios a largo plazo y contribuye a afrontar de forma más positiva lo baches de la vida. Con la meditación manejamos nuestros pensamientos, consiguiendo llevarlos hacia el lado positivo.

 infografia beneficios meditación

  1. Practica la resiliencia.

Es la capacidad para afrontar la adversidad, la parte injusta de la vida, y lograr adaptarse bien ante las tragedias, traumas, amenazas o el estrés severo ¿Pero cómo? :

-Dale a los acontecimientos la importancia justa.

– No te asustes por sentir emociones negativas como el miedo, la ansiedad, la rabia y la tristeza.

-La parte injusta de la vida existe, te guste o no. Acepta lo que no puedes cambiar.

-Márcate objetivos y retos alcanzables que te ayuden a empezar el cambio.

-Empieza a ver el mundo desde una perspectiva optimista realista. Las personas resilientes son capaces de sobreponerse y utilizar esas situaciones para crecer y desarrollar al máximo su potencial.

-Sé flexible a los cambios. La vida no es algo mecánico. Existe la incertidumbre y la sorpresa. Lo importante no es la caída sino la rapidez con la que te levantes.

Si llevas adelante estos pequeños consejos, quizás empieces a ver la vida de una forma más positiva y menos terrible. Hoy en día existen muchas técnicas y profesionales, como coach o psicólogos,  que pueden ayudarte en el camino hacia la felicidad.

¡Ponte en marcha, todo es posible!

Creadores del destino en Gran Canaria en Octubre y Noviembre


¡Ya vamos calentando motores! Conferencias y talleres en este mes con Ángel López experto Coach y conductor del gran evento de crecimiento personal “Creadores del Destino”, que llegará en Noviembre a Gran Canaria. Un evento del que ya he hablado de forma personal, vivir esta experiencia cambió mi vida y por ello estoy segura que también a ti puede ayudarte ¡Toma nota!

OCTUBRE/ GRAN CANARIA

Creadores del DestinoCREADORES DEL DESTINO/ ÁNGEL LÓPEZ

Conferencias gratuita

Viernes 23 de Octubre 18:30 Interlife Salud (Vecindario)

Lunes, 26 de octubre de 2015 desde las 18:30 Sala Nelson Mandela (Santa Lucía) C/Victor Jara S/N

27 de Octubre Biblioteca municipal de Arucas 18:30 horas.
28 de Octubre Club Natación Metropole
19:00 horas.
31 de Octubre taller dinámico de superación personal.
Si todavía no conoces a Ángel López aquí tienes la oportunidad.

CONTACTO: 699 364 160

Y EN NOVIEMBRE

ELISA CARTEL CREADORES28 Y 29 GRAN EVENTO DE CRECIMIENTO PERSONAL

Un evento que cambiará tu vida para siempre, conseguirás ser la mejor versión de ti mismo. Ángel lópez es el  Coach con mayor progresión de España, con sus herramientas de alto impacto ha conseguido ayudar a miles de personas ¡No pierdas la oportunidad de vivirlo en primera persona! LLAMA AL 699 364 160

No te rindas ante el fracaso ¡Sigue intentándolo una y otra vez!


Muchas personas tienen miedo al fracaso, es un temor a no llegar a la meta deseada. Debes saber que es un síntoma de inseguridad que se puede superar y el fracaso es una parte importante y esencial del éxito. Centrar tu atención sólo en los fracasos es una actitud autodestructiva. Hoy te damos algunos consejos para que puedas conseguir tus propósitos sin caer en ese sentimiento que te paraliza ¡No te rindas ante el fracaso!

fracasoLos fracasos te obligan a analizar desde otro punto de vista lo que está ocurriendo, por ello no conseguir algo no significa que te has equivocado. Lógicamente produce sufrimiento, pero quédate con lo bueno, te ayuda a superarte, a enfrentarte a desafíos que te hacen más fuerte y en cierta medida a enfrentar la derrota e ir mejorando hasta conseguir lo que te has propuesto de otra forma, consiguiendo finalmente la victoria. Cada proyecto que te propongas en la vida debe ser realista, tener unas bases sólidas, con coherencia y no querer abarcar demasiado. Pero si aparece el fracaso, asúmelo y empieza de nuevo. El miedo al fracaso paraliza, la inacción produce una baja autoestima y por lo tanto ésta te lleva al miedo, es un circulo vicioso que no para, por lo que debes frenarlo.

 ¿Cómo afrontarlo?

  • Debes ver el fracaso como una enseñanza que te ayuda a corregir errores para llegar a tu meta.
  • Todo el mundo tiene fracasos en su vida, todo depende de la importancia que le des.
  • Cuando falles en algo, no te culpes, analiza donde está el error y haz los cambios necesarios.
  • Crea nuevas formas de conducta, no repitas la misma acción. Si haces siempre lo mismo no obtendrás resultados distintos.
  • Mira la situación desde una perspectiva diferente. Siempre en positivo.
  • No te sientas derrotado o desmoralizado, no es algo personal. Simplemente es una señal indicadora de que necesitas cambiar de ruta para conseguir tus objetivos.
  • No olvides nunca que el fracaso es otra parte del éxito, superarlo es hacer correcciones y ajustes.
  • Se consciente de tus ideas, pensamientos y opiniones, en como te comportas en la vida, quizás pueden no ser las adecuadas y por lo tanto son parte del problema.

ser esa persona que te gustaria conocerHay momentos en la vida en el que te das cuenta que ir hacia delante no es tan complicado como pensabas. Es mejor dar un paseo por la vida, disfrutando de cada cosa que te sorprende por el camino, sea buena o no tan buena. Las buenas, son una alegría que no esperas, las no tan buenas, un nuevo reto a superar.

No te rindas ante el sentimiento de fracaso o miedo ¡Sigue intentándolo una y otra vez!

Para mi es muy importante tu participación , deja tus comentarios o comparte. Juntos haremos de Amare un lugar para visitar a menudo.
Fuente: cambiandoconcoaching.com

Si no te gusta tu vida, ¡cámbiala!


Fuente: Planeta de libros.
Fuente: Planeta de libros.

El fin de semana es el momento prefecto para relajarnos con una buena lectura y hoy  te traemos una recomendación que sirve de guía para aquellos que quieren dar un cambio a su vida.  Jesús Calleja, montañista y aventurero español, nos invita a otra aventura única en forma de libro titulado “Si no te gusta tu vida, ¡cámbiala!”, así definía su trabajo literario en las redes sociales.

Es la historia de mi vida, pero sobre todo, mis trucos para solventar cualquier dificultad, sean de índole personal o profesional y la actitud ante los problemas y la vida. Mi lema “nada es imposible” siempre me ha funcionado!!, y el humor mi arma secreta..

¿Por qué no seguir sus recomendaciones?. Un libro que ha sido número 2 en ventas  en España, escrito de forma cercana, amena y divertida,  aportando trucos para ser feliz y atreverse a dar el paso, porque si no te gusta tu vida, ¡cámbiala!.