Hoy domingo 4 de marzo a las 19h Conexión Amare en Canarias Radio La Autonómica

¡Ya estamos aquí! Nueva semana en Canarias Radio con Conexión Amare. Hoy domingo emitimos a las 19h por cambios en la programación, una hora ideal para relajarte y disfrutar con todo lo que tienen que contarnos nuestros invitados en nuestro programa 91 ¿Están preparados?


lucas Gabriel Rosa coach

Hoy estará con nosotros Lucas Gabriel Rosa, el es coach y escritor del best seller ” Si buscabas una señal es esta, ahora”. Viene a hablarnos de su nuevo gran proyecto “El Curso Superior en Coaching Personal Virtual”, que tras la primera experiencia ha sido todo un éxito y va a continuar en este año 2018.


Como invitada de la semana contamos con Ana Moyano, ella  es psicóloga con una gran experiencia en el estudio de la mente y la emociones, y además  autora de un maravilloso libro llamado “Emoción-Arte. Domina tus emociones y transforma tu vida”, que bajo el prestigioso sello de Editorial Odeón, nos ofrece una obra de consulta, una necesaria guía escrita con calidad y garantía de éxito ¡Nos hablará sobre este libro que no debe faltar en tu biblioteca de libros de autoayuda!


javier berrocal

Como cada semana, de nuevo el espacio de nuestro coach Javier Berrocal Tadeo. Hoy hablaremos de la gestión del tiempo ¡No te pierdas su espacio!


¡No te pierdas la cita! Hoy domingo 4 de marzo, a las 19h (hora canaria) y repetición el miércoles 7 de marzo a las 20:30h en Canarias Radio La Autonómica con nuestro programa número 91 de “Conexión Amare” ¡Aprende, mejora y disfruta con nosotros!

Escúchalo en directo en cualquier parte del mundo haciendo clic en la siguiente foto o haz clic AQUÍ para conocer las distintas frecuencias y sintonizarnos, si resides en Canarias. Si quieres contactar con el programa envía un correo a conexionamare@canariasradio.es 

Elisa ruano Post cads Canarias radio

Claves para gestionar tu tiempo

Debemos tener la capacidad de organizar y gestionar bien nuestro tiempo, ésta es una de las grande claves para conseguir el éxito personal y profesional. A veces el tiempo se nos escapa de las manos y nos parece imposible realizar todas las tareas que tenemos que afrontar en el día. El primer paso es que empieces a cambiar este pensamiento y saber que tú tienes el control de tu propio tiempo, debes tenerlo claro , el tiempo es tuyo y es posible gestionarlo de forma adecuada. Toma nota de estas claves para gestionar tu tiempo.

claves para gestionar nuestro tiempoAdquiere capacidades y habilidades para planificar y diferencia cada sector importante de tu vida, laboral, familiar, social o personal.

  • Escribe cuanto tiempo dedicas al día a cada uno de los sectores en tu vida diaria, así te darás cuenta en que medida está nivelado el tiempo en cada uno de ellos. Cuida todas las parcelas de tu vida, no dejes ninguna de lado.
  • Gestionar bien el tiempo significa poder dedicarle atención a todas las áreas de tu vida, aunque lógicamente tengas que dedicar más tiempo a una que a otras.
  • Es mejor dedicar aunque sea 10 minutos con concentración a una tarea que 1 hora sin dar todo de ti. Así que no malgastes tu tiempo , se organizado porque es mejor calidad que cantidad.
  • No es aconsejable que retrases tus obligaciones o tareas que tengas que realizar en el día, porque igualmente tienes que hacerlas así que planifica el tiempo que le vas a dedicar y no busques excusas. Te sentirás genial cuando la hayas terminado.
  • Propónte un objetivo y ve a por el. Una práctica de apoyo es escribir cada día los objetivos a alcanzar, verás como al final del día te darás cuenta que has podido conseguirlo y sin mucho esfuerzo. El único secreto es ser eficiente.
  • Existen muchas situaciones o incluso personas que pueden robarte tiempo. Evita las interrupciones, la falta de organización y planificación, dispersión, desorden, pesimismo en tus habilidades, no delegar tareas o precipitarte en la toma de decisiones. Casi todas estas cuestiones te pueden hacer perder un tiempo valioso del día.
  • Planea tu día, escribe una agenda y decide cuánto tiempo quieres dedicar a cada una de ellas. Recuérdalo, planifica en función de cómo eres y no de cómo te gustaría ser. Si nunca consigues cumplir tu plan, pregúntate ¿por qué?, e intenta corregirlo.
  • Anticípate, se proactivo, adelántate y piensa como podrías solucionar un imprevisto en tu día.
  • Es muy importante dejar el estrés a un lado, hay personas que les gusta trabajar bajo presión pero esto es contraproducente. Se pueden realizar tareas con intensidad pero sin necesidad de estar estresado.
  • Analiza tus puntos fuertes y tus puntos débiles, conócete. Lo mejor es potenciar tus cualidades y pon todo tu empeño en mejorar tus puntos débiles.
Para mi es muy importante tu participación , deja tus comentarios o comparte. Juntos haremos de Amare un lugar para visitar a menudo
Fuente: noticias.universia.es