Mañana domingo 7 de octubre Conexión Amare en Canarias Radio La Autonómica

Programa de radio en Canarias Radio La Autonómica

¡Bienvenidos otra semana más a Conexión Amare! Te esperamos mañana domingo a las 14:05h para vivir una nueva entrega de nuestro programa en Canarias Radio La Autonómica  ¡Disfruten con nosotros de  todo lo que tienen que contarnos nuestros invitados!


Félix torán nos habla de “Consciencia Cuántica”, su último libro.

Hablaremos largo y tendido con Félix Torán, escritor, conferenciante e ingeniero. Combina su dedicación a la ciencia y la ingeniería con más de dieciséis años de estudio y divulgación en el campo del crecimiento personal. Reconocido experto en temas de desarrollo personal, liderazgo, gestión del tiempo, espiritualidad y meditación, ha impartido cientos de conferencias sobre dichos temas. Ha publicado 16 libros de crecimiento personal y estará con nosotros para hablarnos de su nuevo libro, “CONSCIENCIA CUÁNTICA”.


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Tomás Cabrera habla de los beneficios del Reiki.

Tomás Cabrera, es maestro de Reiki de los siguientes sistemas, Reiki japonés, Reiki egipcio, Reiki laguna, 20 años de experiencia como terapeuta de Reiki, formando y dando tratamientos en su centro en Tenerife durante 20 años. Cada año es invitado por los ayuntamientos de Tacoronte y Sauzal para impartir charlas de Reiki, talleres de la salud, donde se hace una demostracion como funciona y sus beneficios, se formó en Madrid, con la alianza española de Reiki, y con Hirosi Doi, maestro japonés de Reiki a nivel internacional, además también se ha formado en la terapia de flores de Bach con el Dr. Ricardo orozco, y su últimas formaciones han sido en la PNL y coach.


El coach Javier Berrocal Tadeo hablará de las emociones.

Javier Berrocal coach

Como cada semana, de nuevo el espacio de nuestro coach Javier Berrocal Tadeo. Hoy nos hablará de las emociones, como hacer para que no nos controle en nuestra vida, cuando no sabemos gestionarlas ¡No te pierdas su espacio!


Dedica una canción y cuéntanos tu historia.

 

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Además en la repetición de cada miércoles en “Canciones con historia” queremos darle un toque diferente a este espacio, sí, son canciones con historia, pero tú historia. Dedica esa canción que define un momento de tu vida, cuéntanos a quién te recuerda, a qué momento, si la quieres dedicar o que significa para ti. Envíanos tu historia y canción por cualquiera de nuestras vías de contacto, por correo a conexionamare@canariasradio.es , por mensaje privado en nuestro perfil de Facebook, nos pueden encontrar como conexión amare o también por instagram como amareblogger ¿Se animan?


¡Es una alegría volver a estar contigo cada semana! Te esperamos mañana domingo 7 de octubre a las 14:05 (hora canaria) en Canarias Radio La Autonómica con nuestro programa número 109 de “Conexión Amare” y repetición el miércoles 10 de octubre a las 20:30h ¡Aprende, mejora y disfruta con nosotros!

Escúchalo en directo en cualquier parte del mundo haciendo clic en la siguiente foto o haz clic AQUÍ para conocer las distintas frecuencias y sintonizarnos, si resides en Canarias. Si quieres contactar con el programa envía un correo a conexionamare@canariasradio.es. 

ESCÚCHANOS HACIENDO CLIC EN LA SIGUIENTE FOTO. ⬇

Elisa ruano Post cads Canarias radio

Mantén a raya tu ira

Cuando sentimos ira descontrolada, así como la reprimida, tiene grandes consecuencias en nuestro entorno y especialmente en las personas que amamos. Pero además la ira también cambia nuestro carácter afectando en muchos ámbitos de nuestra vida. Hoy te contamos las consecuencias de la ira descontrolada, pero también las soluciones para mantenerla  a raya.

En el trabajo

Estar enfadado en el trabajo, complica muchos más las cosas. Aumenta considerablemente la frustración y perjudica en el rendimiento diario, además de crear bloqueos cuando se tiene que afrontar cuestiones importantes.

En la salud

Tener reacciones descontroladas de ira, puede desencadenar en infartos. Cuando perdemos los estribos, aumenta la tensión arterial, la presión sanguínea, el ritmo cardíaco y respiratorio. La coagulación de la sangre se ve acelerada, ya que fluye con más rapidez la adrenalina y aumentan las plaquetas. Por otro lado reprimir la rabia también es contraproducente para la salud, muchos estudios han demostrado su relación con la arteriosclerosis.

Las relaciones sociales

El sentimiento de vergüenza se hace notable después de sufrir un ataque de ira, y más si se ha producido en un lugar público. El sujeto se siente abochornado, con mal carácter y tiende a no relacionarse con los demás. El resultado es que merma su posibilidad de relacionarse, lo que cambia su estilo de vida.

como controlar la ira


Consejos

La ira, en la mayoría de los casos, se debe a una insatisfacción personal que arrastramos, sin percatarnos de ello. El primer paso es asegurarte que tu vida está bien, que están satisfechas tus prioridades y que abogas por la paciencia, para resolver pequeños conflictos. Si te das cuenta que no es así, haz cambios en tu vida, como por ejemplo:

Hacer ejercicio físico, con él evitas la tensión y te ayuda a tomar distancia durante tu tiempo de entrenamiento de los conflictos de la vida diaria.

Meditar, hacer yoga o pasear te van a aportar momentos de relajación y desconexión muy necesarios para recuperar el equilibrio. Y espacios para tomar reflexión sobre que es lo que te está causando esas emociones que terminan en una ira descontrolada.

Busca soluciones a las situaciones que te causan estrés, cambiando si es posible, el lugar o las condiciones donde afrontarlas.

Aprende a expresar tus sentimientos, no solo con la palabra, sino con acciones. Dibujar, escribir puede ser un gran aliado para desprenderse de todo aquello que origina la ira.

Desarrolla el sentido del humor, nada es tan importante, busca el lado cómico de las situaciones. Es imposible enfadarse y reír al mismo tiempo.

Para terminar, comparto con ustedes una meditación guiada para sentirse libre de la ira. Me ha parecido perfecta para ponerla en práctica cada día y no te llevará mucho tiempo. Es una buena ayuda  para  comenzar la jornada con buen pie, te sentiras más tranquilo y relajado.

Para mi es muy importante tu participación , deja tus comentarios o comparte. Juntos haremos de Amare un lugar para visitar a menudo.
 Fuente: Psicología Práctica