Aromaterapia para equilibrar la mente

Nuestro estado mental influye en las emociones, el humor y comportamiento. A todos nos gustaría que nuestra mente se encontrara cada día libre de preocupaciones, inquietudes y siempre tuviéramos una actitud positiva y feliz. Hay días en los que parece imposible, así que ¿por qué no recurrir a terapias o acciones que nos ayuden a estar relajados y en paz?. La aromaterapia puede ser una gran opción, descubre como tu percepción de los aromas naturales pueden equilibrar tu mente, ¡toma nota!.


Las esencias tienen efectos potentes y actúan con rapidez sobre el sistema nervioso central para potenciar o alterar nuestro estado de ánimo. Así que es posible utilizarlas para influir en estados mentales y emocionales. Estudios recientes aseguran que determinados aromas consiguen equilibrar y normalizar los hemisferios cerebrales derecho e izquierdo.Elige el aroma que necesites, puedes utilizar esencias inhalándolas o aplicar aceites aromáticos en diferentes zonas del cuerpo.

jazmínLa esencia de jazmín, puede utilizarse también tomada en momentos de tensión y enfado ya que ayuda a relajarse. Es muy útil para momentos de crisis e incertidumbre y además es ideal para combatir el insomnio ya que ayuda a relajar el sistema nervioso.

manzanilllaLa esencia de manzanilla, tiene un olor suave y agradable. Es ideal para combatir el insomnio, la ansiedad ya que tiene propiedades sedantes y tranquilizantes.

rosaLa esencia de rosas, produce paz y armonía, el dulce aroma del aceite esencial ayuda a calmar las emociones y te lleva a un agradable estado de tranquilidad.

azaharLa esencia de azahar, tiene propiedades calmantes, estimulantes y antidepresivas. Es ideal para utilizarla en casos de estrés, ansiedad y tensión nerviosa.

cocoLa esencia de coco es ideal para aquellas personas que sufren de ataques de ansiedad ya que consigue nivelar las fuerzas positivas y negativas con su suave aroma.

vainillaLa esencia de vainilla, se considera un aroma espiritualmente tranquilo. Ideal para las personas muy nerviosas, produce un efecto balsámico contra la ansiedad.

limonLa esencia de limón, es ideal para relajarse y realizar actividades en las que necesites mucha concentración. Sus propiedades son geniales para mejorar la claridad mental y potenciar la atención plena.

lavandaLa esencia de lavanda es quizás una de las más conocidas, hay muchos productos cosméticos que desprenden este aroma y uno de los más utilizados en la aromaterapia. Sus propiedades son calmantes y ayudan a liberar el estrés y la ansiedad.

eucaliptoLa esencia de eucalipto, su aceite esencial está indicado si necesitas claridad mental, además es ideal contra el insomnio ya que permite una mejor disposición a descansar de manera profunda.

salviaLa esencia de salvia crea un olor ideal para conciliar el sueño, estimula la relajación y también ayuda a regenerar cuerpo y mente durante el descanso. La salvia desprende un aroma entre fresco y dulce que ayuda a reducir la tensión.


collage diferentes foras de aromaterapiaLa aromaterapia puede realizarse de diferentes formas, con aceites, aguas aromáticas, velas, incienso. Pregunta en tu herbolario más cercano y comienza a equilibrar tu mente con la aromaterapia.

Para mi es muy importante tu participación , deja tus comentarios o comparte. Juntos haremos de Amare un lugar para visitar a menudo
Fuente: Libro Vida y Salud de Mens Sana

Elsa Marrero. “La mujer debe quererse de dentro hacia fuera”

seduction coach

Somos seres especiales, las mujeres somos madres, amigas, luchadoras incansables, entregadas, con unas características emocionales y físicas que nos hacen diferentes, y si, debemos querernos y respetarnos. Debes dejar de pensar  que no eres lo suficientemente buena para hacer algo, para encontrar el amor verdadero y sano o simplemente permitirte ser en todo tu esplendor . Hoy hemos hablado con Elsa Marrero, una mujer que dedica su vida a ayudar a la mujer a conocerse, respetarse y encontrarse a través de sus terapias. Ella es Seduction Coach, conocéla mejor en nuestra entrevista de hoy y comienza a quererte desde dentro hacia fuera.

Montaje: Amareblogger
Fotos y videos: www.elsamarrero.com
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El aceite de argán 100% puro llegará a Europa.

Rachid y Omar Gourrada Díaz de 23 y 27 años son hermanos, mitad bereberes y mitad canarios. Han sido los ganadores del Certamen “Telde te quiere emprendiendo” con “OR Aceite de Argán”, un proyecto de los más interesante.

Aceite de argán
Foto: La Provincia

Una idea  empresarial con 3 ingredientes principales: ilusión, solidaridad y por supuesto como protagonista principal el aceite de argán. He tenido la suerte de probarlo aplicándomelo en el rostro  y los resultados son visibles desde el primer momento. Escuchen lo que tienen que contarnos sobre este oro líquido con propiedades sorprendentes  y sobre su proyecto “OR Aceite de Argán”.

No dejes de escuchar la entrevista en el siguiente enlace.